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NOUVEAU ! Bodyjam, les joies de la danse

Soirée CRAZY le 14 mars 2014

zumba danse club sport chateaudun

Le BODYJAM™ est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s'éclatant. En savoir plus.

 

Avec le Bodyjam, Virginie vous apprend à bouger avec style.

Alors bougez votre corps et laissez le plaisir de danse s'emparer de vous.

Durée Calories Type D'Exercices
45
MINS
Brûle En Moyenne
530
Calories
Mouvements inspirés de la danse
Moyenne à haute intensité 

Nouveau : GRAVITY, entraînement fonctionnel haut de gamme

Gravity, coaching individuel, fitness, pour mieux danser zumba

1 - Une seule et unique machine pour travailler efficacement l'ensemble du corps de façon fonctionnelle, sans charges additionnelles, uniquement grâce au poids du corps. GRAVITY permet de réaliser des exercices variés de type force, équilibre, puissance, endurance, gainage, étirement et assouplissement.

 

2- L’intérêt de l’entraînement fonctionnel, c’est qu’il renvoie à des mouvements quotidiens et ordinaires. L’exercice fonctionnel recrute plusieurs groupes musculaires et les fait travailler en synergie, pour être plus efficace et plus productif à la fois. Lorsque vous augmentez votre force fonctionnelle, par opposition à la force brute, qui elle est linéaire ; vous éprouvez une meilleure coordination, un meilleur équilibre et une meilleure stabilité. En bref, vous évoluez avec plus d'aisance dans votre vie de tous les jours.

 

3 - Une résistance variable grâce à l’inclinaison modulable du plateau coulissant (jusqu’à 32°) qui vous permet de faire évoluer vos exercices et de travailler sur la proprioception des mouvements. Ce système vous permet de varier le niveau de difficulté et de travailler soit le renforcement musculaire soit l’amincissement de la silhouette.

Et toujours LA NATUROPATHIE le mercredi chez Happy Fizz

Gaëlle GRAVE, Naturopathe, pour (re)devenir acteur de sa Santé. 

Cette médecine traditionnelle occidentale (selon l'OMS) est basée sur la capacité naturelle du corps à "s'auto-guérir" par le jeu de l’Équilibre Vital et de l'hygiène de vie.

Sur RV les mercredis entre 9h30 et 19h.

Pour mieux connaître Gaëlle


Renseignements

au 02 37 44 16 05

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Horaires d'ouverture :

Du lundi au vendredi 

09h30 - 13h30 

14h30 - 20h30

Samedi 

09h30 - 12h30

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02 37 44 16 05

06 46 75 39 99

 

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